關於精液的健康真相，你了解嗎

文章來源：深圳怡康婦產醫院 發布日期：2025-08-18

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關於精液的健康真相，你了解嗎

精液不仅是生育的关键，也是男性健康的重要标志物。即使是生活在信息时代的今天，关于精液的误解依然比比皆是。“一滴精，十滴血”的说法仍在口耳相传，还有人因精液的一点小变化而惶恐不安。根深蒂固的错误观念，不仅会影响男性的健康认知，还可能误导生育决策。

精液里面有什么

精液是一种由男性生殖系统分泌的液体，由精子、精浆及其他成分组成。

1、精子：精子由睾丸产生，储存于附睾和输精管中，主要功能是与卵子结合形成受精卵，实现生命的孕育。

2、精浆：精浆由多种腺体分泌的液体组成，包括睾丸液、附睾液、前列腺液、精囊液以及尿道球腺液。

3、其他成分：除了精子与精浆，精液内还有纤维蛋白溶解酶、透明质酸酶、钠、钾、钙等成分。

精液的健康指标有哪些

精液是否健康，可从颜色、气味、体积、液化、pH值、黏稠度以及精子浓度和活力等指标判断。

1、颜色、气味：正常精液呈灰白色，具有特殊的腥味(学名叫“栗花味”)，常见的异常情况包括：含红细胞的精液可呈红色或褐色、黄疸患者的精液可能呈黄色或深黄色等。

2、体积：正常男性每次射精量应该≥1.5mL。

3、液化：正常情况下，精液会在纤维蛋白溶解酶的作用下，在室温下于10-30分钟完成液化。

4、pH值：精液pH值需要在液化后立即检测，可使用pH试纸进行检验，正常生育男性精液pH值≥7.2.

5、黏稠度：使用吸液管吸取精液，正常精液在重力作用下滴落，呈不连续的小滴，若黏稠度异常，可能形成较长的拉丝。

6、浓度和活力：在正常情况下，男性的精液浓度应≥15×10⁶/mL，前向运动精子需要≥32%，总活力应≥40%(根据WHO第五版手册)。

影响精液质量的因素有哪些

通常情况下，环境因素、情绪因素、生活习惯、男科疾病等都会对精子质量产生影响。

1、环境因素：从事农业、化工等行业的群体，由于长期接触农药和化学试剂等有害物质，可能导致精液质量降低，此外，高温环境也会影响精子生成。

2、情绪因素：长期受到来自工作与生活的压力，会对身体激素水平产生影响，从而可能导致精液质量下降。

3、生活习惯：偏食、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯会通过缺乏维生素、降低精子DNA完整性、抑制睾酮合成等多种机制对精液质量产生影响。

4、男科疾病：精索静脉曲张会对精子生成和睾丸血供产生影响、慢性前列腺炎会影响精子活力和存活率等。

日常生活中，建议男性尽量远离可能影响精液质量的不良因素，如有男科疾病也要积极治疗。

精液质量异常可能是这些疾病的预兆

如果长时间出现精液质量异常现象，需要及时进行检查，警惕生殖系统感染、内分泌失调、糖尿病等疾病。

1、生殖系统感染：前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致精液中白细胞增多或精子浓度与活力下降，从而引起精液质量异常。

2、内分泌失调：垂体功能减退、甲状腺功能异常等内分泌问题会对睾酮水平产生影响，从而导致精子生成异常。

3、糖尿病：糖尿病可能导致精子DNA损伤、线粒体改变等问题，影响精子活力和受孕能力。此外，糖尿病会对患者的海绵体血管产生影响，可能导致勃起功能障碍，或者损伤膀胱颈神经，导致逆行射精。

精液质量异常还可能与多种疾病有关，比如睾丸发育不良、腮腺炎、艾滋病等，一定要引起重视。

如何改善精液质量

如果存在精液质量异常，通常可以通过调节生活习惯结合医学干预，改善精液质量。

1、调节生活习惯

①戒烟戒酒：烟草、酒精等有害物质会对精子的生成与功能产生影响，严格戒烟、戒酒有助于改善精子质量。

②劳逸结合：睾丸温度升高会影响精液质量，可以在清晨、傍晚等凉爽的时间段进行适度运动，同时要避免久坐，充分休息，有助于精子生成。

2、进行医学干预

医学干预需要结合具体的问题进行。比如对于细菌感染导致的生殖系统炎症，可以使用抗生素进行治疗。对于垂体功能减退，可能需要进行激素替代治疗;而对于甲状腺功能异常，则可能需要使用抗甲状腺药物或甲状腺激素替代药物。若患有精索静脉曲张，可使用七叶皂苷类药物降低血管通透性，如果较为严重，还可在医生的指导下接受手术治疗，以改善精液质量。

关于精液的常见误区

关于精液，可能存在以下误区：

1、精液对身体有害/有益：精液在正常情况下无害;但精液也不是营养保健品，不具备美容或治疗疾病的功能。

2、一次射精的精液量与生育能力成正比：男性的生育能力需要通过体格检查、精液分析、影像学检查等方式进行综合判断，不能仅靠精液量判断生育能力。

3、频繁排精会“枯竭”：睾丸能够持续产生精子，适度自慰、进行性生活不会导致“枯竭”，但频繁射精可能引起精子浓度降低。

溫馨提醒：精液健康并非小事，它影响着生育能力，与激素水平、身体状态等有关，保持良好的生活习惯，必要时进行专业的医学干预，是维持精液健康的关键。如果出现精液异味、不液化等异常现象，应及时就医，早发现、早干预，才能避免小问题演变成大麻烦!