深圳女性尿滲問題點算好?常見原因與有效改善方法一次睇清

文章來源：深圳怡康婦產醫院 發布日期：2026-01-22

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深圳女性尿滲問題點算好?常見原因與有效改善方法一次睇清

尿滲、尿頻對好多女性嚟講都係一個「講唔出口但又好困擾」嘅問題，尤其係深圳生活節奏快，長時間坐辦公室、壓力大、產後恢復不足，都令女性泌尿系統問題愈來愈常見。事實上，尿滲並唔係老年女性專利，唔少 30 至 50 歲女士已經開始出現不同程度嘅尿滲或尿頻情況，如果長期忽視，對生活質素同心理狀態影響都好大。

乜嘢係女性尿滲?同尿頻有咩分別?

女性尿滲，醫學上多數指「壓力性尿失禁」，即係喺咳嗽、打噴嚏、跑步、提重物時，不自覺漏出尿液。而尿頻就係排尿次數明顯增加，可能伴隨急尿感，但未必一定會漏尿。兩者可以單獨出現，亦可以同時存在，背後成因亦有重疊。

深圳臨床上見到唔少女性，同時有尿頻加尿滲問題，但一直誤以為係「正常老化」或者「飲水多」，結果延誤治療。

深圳女性尿滲、尿頻常見原因

從臨床角度分析，深圳女性出現尿滲問題，通常同以下因素有關：

第一，產後骨盆底肌鬆弛。自然分娩或多胎生育，容易令支撐膀胱同尿道嘅骨盆底肌肉受損，如果產後冇及時修復，幾年後就會慢慢出現漏尿情況。

第二，長期久坐或缺乏運動。深圳上班族女性長時間坐喺電腦前，核心肌群同骨盆底肌使用不足，肌力下降，對膀胱控制力自然變差。

第三，更年期或荷爾蒙變化。隨住雌激素下降，尿道黏膜同肌肉彈性減弱，亦會增加尿滲同尿頻風險。

第四，慢性膀胱刺激或泌尿系統問題，例如反覆尿道炎、膀胱過度活躍症，都會令女性成日有急尿感，甚至控制唔到。

女性尿滲問題可以點改善?一定要做手術嗎?

好多人一聽到尿滲，就擔心一定要做手術，其實大部分深圳女性尿滲問題，都可以由 非手術方式改善，尤其係早期發現嘅情況。

最基礎亦最重要嘅方法係 骨盆底肌訓練(凱格爾運動)。透過正確收縮同放鬆骨盆底肌，可以逐步提升控尿能力。不過要留意，唔少女性其實做錯動作，效果自然唔理想，深圳部分婦科或泌尿科會配合儀器指導，成效會更明顯。

另外，生活習慣調整 都好關鍵，例如避免長期憋尿、減少咖啡因同刺激性飲品、控制體重，對改善尿頻同尿滲都有幫助。

深圳常見的醫學改善方案

如果經過一段時間保守改善效果唔理想，深圳醫院通常會根據情況提供進一步治療方案，例如：

物理治療或儀器刺激：透過電刺激或磁刺激，幫助骨盆底肌重新建立力量

藥物治療：針對膀胱過度活躍症或尿頻問題

微創治療：適合中重度尿滲患者，創傷較小、恢復時間短

真正需要手術嘅情況並唔算多，通常只會用於嚴重尿失禁，或者其他方法無效嘅患者。

及早處理，唔好等問題惡化

尿滲同尿頻唔單止影響日常生活，仲會影響自信、社交甚至夫妻關係。深圳臨床經驗顯示，越早評估同介入，改善效果越好，治療方式亦越簡單。

如果你已經出現以下情況，就建議盡早檢查：

一咳或大笑就漏尿

夜晚起身去廁所次數明顯增多

成日有急尿感，影響工作或外出

產後數年仍有漏尿問題

温馨提醒：深圳女性尿滲問題並唔罕見，但亦絕對唔係「忍一忍就算」。大多數情況下，只要搵啱原因，配合合適嘅改善方法，無論係尿滲定尿頻，都可以得到明顯改善。關鍵係正確認識問題，唔好因為尷尬而拖延，及早處理，先可以真正提升生活質素。