什麼是陰道微生態?女性私密健康的關鍵平衡機制解析

文章來源：深圳怡康婦產醫院 發布日期：2025-12-31

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什麼是陰道微生態?女性私密健康的關鍵平衡機制解析

“XXX，洗洗更健康!”

這句曾經火遍大江南北的廣告語，是小編對於女性私處健康最初的記憶。

不過，真的“洗洗更健康”嗎?

小編先賣個關子，這與我們今天要說的“主角”——“陰道微生態”有關，各位姐妹繼續往下看~

什么是陰道微生態?

陰道微生態是陰道內存在的一個精妙的微觀世界，它是由陰道微生物群、內分泌系統、陰道解剖結構及陰道局部免疫系統共同組成的生態系統。正常陰道裏不是無菌的，而是微生物群種類繁多，它們互相依賴互相制約，達到動態的平衡，並不致病，其中的主力軍就是乳杆菌。

在維持陰道微生態平衡的因素中，雌激素、局部PH、乳杆菌以及陰道黏膜免疫系統起重要作用：

◆雌激素可使陰道鱗狀上皮增厚並增加糖原含量，維持陰道黏膜免疫功能;

◆乳杆菌將糖原轉化為乳酸，維持陰道正常的pH3.8～4.5的酸性環境，還可以分泌H2O2、細菌素等抑制或殺滅致病微生物;

◆陰道的酸性環境可以抑制其他病原體生長，利於陰道乳杆菌生長;

◆陰道黏膜免疫系統通過屏障作用及免疫調節作用，幫助防禦陰道感染。

需要注意的是，如果陰道微生態平衡被打破，菌群和PH值出現異常，會導致抵抗力降低，繼而發生感染。

陰道微生態有啥作用?

01抵禦病原體入侵

陰道微生態就像一道天然屏障，它的酸性環境、正常菌群產生的抗菌物質、陰道乳杆菌的競爭排斥機制，以及聯合免疫調節功能，能夠阻止外界病原體的入侵。

02維持陰道自潔功能

陰道內乳杆菌等有益菌不斷代謝繁殖，可以分解陰道上皮細胞中的糖原，產生乳酸等物質。這種持續的代謝過程就像陰道的自我清潔系統，能夠將一些代謝廢物和可能入侵的有害微生物清除掉。

影響陰道微生態平衡的因素

1、激素水平改變

一般來說，女性在嬰幼兒及絕經期雌激素水平低下，在月經周期中雌激素存在波動，在妊娠期雌激素增高，這些激素水平的改變會影響到陰道微生態。

2、不良衛生習慣

如不注意個人衛生、頻繁沖洗陰道、頻繁性交、不潔性生活、多個性伴侶、穿著緊身化纖內褲等，將影響陰道內PH值、減少乳杆菌，增加病原體感染機會，影響微生態平衡。

3、濫用抗生素

長期或不合理使用抗生素，會破壞陰道內微生物的平衡，導致乳杆菌減少、機會致病菌及有害菌增多。

4、免疫力低下

一些疾病及治療疾病藥物的使用(如腫瘤疾病)，或不良生活方式如高糖飲食、熬夜、吸煙、壓力過大等，均可導致免疫功能低下，從而導致微生態失衡。

陰道微生態失衡會怎樣?

陰道微生態平衡被打破，可能導致陰道感染，易出現分泌物增多，外陰陰道瘙癢或燒灼感，各種異常異味分泌物：

◆若厭氧菌過多生長，易出現灰白色稀薄狀魚腥臭味分泌物;

◆若需氧菌過度生長，可出現稀薄膿性黃色或者黃綠色分泌物;

◆若真菌過度增殖，可見白色豆渣樣分泌物;

◆若陰道毛滴蟲侵入，則出現稀薄膿性泡沫狀分泌物;

◆若長期陰道微生態失衡，感染上行可能出現子宮內膜炎、盆腔炎性疾病等，導致腹痛不孕等嚴重後果;

◆在孕期出現陰道微生態失衡，可能導致胎膜早破，引發流產早產，甚至造成新生兒感染。

如何維護陰道微生態平衡?

1、科學清潔

這也是我們開頭就提出的問題：洗洗更健康?實際上，女性陰道本身能自我清潔，不需要過度清潔，可以每天用流動溫水清洗外陰即可，順序從前往後，防止把肛門附近的細菌帶到陰道，避免沖洗陰道內部。如有不適請及時就醫，遵醫囑用藥，不要自行隨意用藥及停藥(尤其是市面上流通的各種所謂陰道洗劑，切勿隨意使用!)。

2、注意衛生

★注意局部衛生：選擇棉質寬松透氣的內褲，每日換洗定期更新，不穿緊身化纖內褲，非經期不使用護墊，保持外陰幹燥透氣。

★注意經期衛生：經期勤換衛生用品，避免經期性生活。

★注意性生活衛生：保持單一性伴侶，有節制的性生活，避免不潔性生活，性生活前後男女雙方都應清洗外生殖器。

3、健康生活方式

保持心情開朗，飲食營養均衡，規律作息充足睡眠，適當運動鍛煉，提高抵抗力，定期婦科檢查。

4、合理使用抗生素

在醫生指導下合理使用抗生素，避免濫用和長期使用。